120 afirmații zilnice pozitive pentru fericire (cu știință!)

Da, Îți POȚI schimba viața chiar acum. Afirmațiile zilnice pozitive au fost o binecuvântare pentru mine, așa că iată cele mai importante 120 ale mele pentru a vă oferi un impuls pozitiv.



Cuprins

  1. Ce sunt afirmațiile pozitive? (Definiție)
  2. 5 Beneficii ale afirmațiilor pozitive zilnice
  3. Cele 10 afirmații pozitive mele preferate
    1. # 1: Am primit asta!
    2. # 2: Destul de bun, acest lucru este suficient, eu sunt suficient
    3. # 3: Fii amabil
    4. # 4: Ce ar face ___?
    5. # 5: Pași pentru bebeluși
    6. # 6: Sunt aici pentru a fi de ajutor
    7. # 7: Am tot ce am nevoie
    8. # 8: Învăț
    9. # 9: Sunt recunoscător
    10. # 10: Te iubesc
  4. 120 de afirmații mai pozitive care vă pot schimba viața
    1. Afirmații pozitive de dimineață
    2. Afirmații de sine pozitive zilnice
    3. Afirmații pozitive pentru femei
    4. Afirmații pozitive pentru bărbați
    5. Afirmații pozitive pentru copii
    6. Afirmații pozitive pentru adolescenți
    7. Afirmații pozitive pentru succes
    8. Afirmații pozitive pentru dragoste
    9. Afirmații pozitive pentru depresie
    10. Afirmații pozitive pentru sănătate
    11. Afirmații pozitive pentru creștini
    12. Afirmare pozitivă pentru bani
  5. Afirmații pozitive pe YouTube pentru meditație
    1. # 1: AFIRMAȚII DE VIAȚĂ POZITIVĂ - Exercițiu zilnic înălțător
    2. # 2: Afirmații de SINGURĂ IUBIRE - Reprogramați-vă mintea (în timp ce dormiți)
    3. # 3: SUNT BOGAT | Afirmări de bani | Ascultă înainte să dormi!
  6. Afișări pozitive Audiobooks
    1. # 1: Reconectați-vă creierul: 300 de afirmații pentru gândirea pozitivă
    2. # 2: Gânduri și afirmații pozitive: folosiți gândirea pozitivă pentru a vă schimba viața instantaneu cu hipnoza pe plajă și meditație
    3. # 3: Meditații de dimineață pentru magia zilnică: Partea 1
  7. Aplicații de afirmare pozitivă
    1. # 1: Sunt - Memento-uri zilnice ale afirmațiilor pentru îngrijirea de sine
    2. # 2: Auto-pauză: Afirmații și manifestări pozitive
    3. # 3: ThinkUp
  8. Știința afirmațiilor pozitive
    1. Afirmațiile nu funcționează dacă aveți o stimă de sine scăzută.
    2. Afirmațiile nu funcționează dacă nu petreceți timp cu ele.
    3. Afirmațiile nu funcționează atunci când nu sunteți de acord cu ele.
    4. Afirmațiile funcționează atunci când sunt de acord cu valorile dvs. existente
    5. Afirmațiile funcționează dacă aveți o mentalitate de creștere
    6. Afirmațiile pozitive pot funcționa dacă sunt la timp viitor
    7. Afirmațiile pozitive pot funcționa atunci când sunt puse ca întrebări
  9. Cum se utilizează afirmații pozitive folosind declanșatoare de gândire
    1. Pasul 1: Modificați
    2. Pasul 2: Imbue
    3. Pasul 3: declanșează
  10. Cum să scrieți propriile afirmații pozitive
  11. 30 de zile pentru a-ți schimba viața
  12. Afirmații pozitive Mini Întrebări frecvente
  13. Citatul meu preferat ...

Vrei primele mele 120 de afirmații pozitive, împreună cu o tehnică specială despre cum să le maximizez utilitatea?

În acest ghid, veți găsi:



  • știința afirmațiilor pozitive
  • cele mai bune 120 de afirmații pozitive pentru ORICE situație
  • a explicat Tehnica Declanșării Gândirii și modul în care face afirmările pozitive de 10 ori mai puternice
  • toate întrebările pe care le aveți despre afirmații pozitive au răspuns într-un mini FAQ

Sunteți gata? Hai să ne scufundăm!

Ce sunt afirmațiile pozitive? (Definiție)

Afirmațiile pozitive sunt cuvinte pe care ți le spui pentru a-ți stimula starea de spirit, pentru a atrage pozitivitatea în viața ta și pentru a te apropia de obiectivele tale. Acestea pot fi scrise, citite, ascultate sau pur și simplu repetate în cap. Afirmațiile pozitive, atunci când sunt repetate în mod consecvent, ne pot remodela gândurile și chiar influența acțiunile noastre.



5 Beneficii ale afirmațiilor pozitive zilnice

5 Beneficii ale afirmațiilor zilnice pozitive Infografice

Acum, că știți avantajele, să ne aruncăm în listă.



Cele 10 afirmații pozitive mele preferate

# 1: Am primit asta!

Mă bag în cap uneori. Uneori îmi fac griji, mă simt jos încrezător , sau primește puțin sindromul impostorului .



Când simt că nu pot face ceva, îmi spun doar că am primit asta!

Îmi aduce imediat sub control și îmi amintește că mă descurc cu orice. O folosesc pe aceasta pentru orice situație de nervozitate!

# 2: Destul de bun, acest lucru este suficient, eu sunt suficient

Chiar mă lupt să fiu perfecționist!



Perfectul nu există și niciodată nu poți face totul. Ori de câte ori mă prind dorind doar să fac cireașa de pe tort perfect , Fac un pas înapoi și îmi spun că sunt suficient.

Acest lucru este util mai ales când fiica mea aleargă fără pantaloni prin casă și mă lupt cu toate sarcinile mele!

# 3: Fii amabil

Acesta este preferatul meu.

Când îmi spun să fiu amabil, îmi spun să am compasiune pentru ceilalți. Că alții sunt diferiți și asta este OK. Că, dacă cineva trece prin ceva, cel mai bun lucru de făcut este să fii bun și să nu critici.

O folosesc pe aceasta pentru a combate judecătorul meu interior!

# 4: Ce ar face ___?

Uneori, doriți doar să vă canalizați persoana interioară:

  • Ce ar face Oprah?
  • Ce ar face Gary Vee?
  • Ce ar face [inserați eroul aici]?

Asta mă ajută imediat să-mi canalizez propriul curaj, inteligență sau inteligență și mă ajută să ies imediat din cap. Acest lucru vă eliberează mintea și introduce noi perspective!

# 5: Pași pentru bebeluși

Sunt un salt. Sunt jumper.

Ceea ce vreau să spun prin asta este că îmi place să fac pași foarte mari. Dacă am o idee de afaceri, sunt ALL IN. Dar prietenul și prietenii mei m-au întărit și mi-au spus să mă liniștesc. Cu pasi marunti.

Pentru că am învățat că, dacă săriți fără să priviți, uneori cădeți.

# 6: Sunt aici pentru a fi de ajutor

Așa că primesc multă frică de scenă și anxietate socială. Deci ori de câte ori mă duc la un eveniment de networking sau sări pe un Zoom apel , uneori îmi fac griji că nu o voi face sau sunt doar un impostor. Dar apoi îmi amintesc ...

Întreaga mea misiune în viață este să ajut oamenii. Pentru a împărtăși sfaturi utile și idei practice.

Deci, când îmi amintesc de ce sunt aici, nu trebuie să fiu cineva care nu sunt. Este doar pentru a ajuta oamenii. Îmi ia toate anxietate pentru că îmi amintește că nu este despre mine ... Este despre tine!

# 7: Am tot ce am nevoie

Uneori încerc să lupt cu o mentalitate de lipsă. Această afirmație pozitivă mă ajută să-mi întorc mintea într-o mentalitate de abundență sau anti-raritate.

Dacă te gândești că nu ai suficient, păstrează-l în buzunarul din spate!

# 8: Învăț

Sunt un cursant pe tot parcursul vieții și am un mentalitate de creștere . Deci sunt constant citind și a face greșeli. În loc să-mi spun:

  • Ești lent!
  • Eșuezi!
  • Nu faci suficient!

Contrar aceste gânduri negative cu, învăț! Și în calitate de părinți, spun: Învățăm! Și există întotdeauna lecții de viață de învățat. Fiecare pas din drum!

# 9: Sunt recunoscător

Cu siguranță ar trebui să mai spun asta!

Îți sunt recunoscător pentru tine, sunt recunoscător că pot face aceste videoclipuri uimitoare, sunt recunoscător pentru sănătatea mea, vremea, pentru tot ceea ce am în viața mea.

Deci, când mă aflu într-un moment de calm sau pace, încerc să mă aduc într-o stare de recunoștință. Cu cât fac asta mai mult verbal și intern, cu atât lumea devine mai apreciată!

# 10: Te iubesc

Aceasta este o afirmație uimitoare. Fac asta tot timpul când citesc ceva minunat pe social media. Sau dacă sunt cu prietenii mei. Sau chiar dacă nu le văd, ci mă gândesc la ele!

Aceasta este o mare afirmație pentru a răspândi dragostea și fericirea către prietenii și familia mea, și chiar către lume.

Acum, acestea sunt primele mele 10 afirmații. Și iată încă 120 pe care le-am ales manual pe care le iubesc absolut. Sperăm că acestea vă vor ajuta, indiferent de situația dvs.

120 de afirmații mai pozitive care vă pot schimba viața

Iată 120 de afirmații selectate manual, puternice și puternice. Simțiți-vă liber să le modificați pentru a se potrivi cu viața dvs. și a le face cu adevărat ale voastre.

Afirmații pozitive de dimineață

Aud prea multe povești despre oameni care se trezesc și își verifică imediat telefoanele (rău) sau aprind știrile (cel mai rău!). Care este primul lucru pe care îl poți face dimineața? Oferă-ți un impuls de pozitivitate! Acest lucru vă va începe ziua în modul hyperdrive, astfel încât să puteți ieși și să fiți cea mai bună versiune a dvs. !

Citată Sylvia Ashton-Warner despre afirmații pozitive

Iată-le, începând cu:



  1. Sunt pozitiv. Sunt iubit. Sunt suficient.
  2. Încep în fiecare zi cu recunoștință și mulțumiri.
  3. Astăzi este plin de oportunități.
  4. Sunt recunoscător că m-am trezit astăzi. Sunt recunoscător pentru ceea ce am. Sunt recunoscător că sunt aici.
Fiecare zi pe care o am este o binecuvântare și un dar - afirmare pozitivă
  1. Fac cu încredere alegeri care vor crea un viitor mai bun.
  2. Astăzi lucrez la crearea vieții visurilor mele.
  3. Am tot ce am nevoie.
  4. Viața este plină de sens. Voi profita la maximum de această zi.
  5. Astăzi voi fi fabulos.



Afirmații de sine pozitive zilnice

Iată afirmațiile mele preferate pe care le fac în fața oglinzii. Sunt afirmații zilnice grozave, deoarece mesajele sunt foarte puternice și se pot aplica în multe domenii ale vieții tale. Setează o notificare, repetă aceste afirmații pe tot parcursul zilei, iar viața ta va înflori!

Demi Lovato are citate de afirmații
  1. Nu vorbi niciodată negativ. Folosește cuvinte precum da, succes și pot.
  2. Sunt pozitiv și creez bucurie și fericire pentru ceilalți.
  3. Am o atitudine pozitivă și accept cu inima deschisă tot ce vine.
  4. Mă simt sănătos, bogat și înțelept.
  5. Mă concentrez pe ceea ce pot controla. Am dat drumul restului.
  6. Trăiesc cea mai bună viață, în cea mai bună casă, cu dragostea vieții mele.
  7. Sunt prezent, puternic și calm.
  8. Sunt concentrat pe familie, relații și carieră.
  9. Visele, obiectivele și provocările mele vor fi atinse prin concentrare și muncă grea.
  10. Sunt motivat și am mare energie.



Afirmații pozitive pentru femei

Ești o mamă, o soție sau o fiică care se luptă? Sau poate ai o femeie care se luptă în viața ta, care ar putea folosi un stimul pozitiv. Am ales aceste afirmații special pentru femei, astfel încât acestea să poată prospera în viața lor! Sper că aceste afirmații vă pot împuternici la maximum.

Emma Watson cită despre afirmații pozitive
  1. Învăț să fiu o soție, o mamă și o fiică mai bune în fiecare zi nouă.
  2. Mă îmbrățișez fiind o femeie pozitivă, veselă, jucăușă.
  3. Curajul meu este un turn puternic care mă înconjoară. Transform problemele în provocări, punctele slabe în puncte forte și frica în acțiune.
Afirmație pozitivă: sunt o mamă grijulie, amabilă și generoasă. Fac tot ce pot pentru copiii mei.
  1. Sunt o femeie sigură și capabilă. Sunt puternic și merit să fiu apreciat.
  2. Feminitatea și inteligența mea strălucesc de strălucire.
  3. În fiecare zi continuu să devin o femeie mai puternică pentru mine și pentru cei la care țin.
  4. Fiecare pas pe care îl fac este în direcția corectă. Calea pe care merg o împuternicește pe mine și pe toate femeile din lume.
  5. Îmi trăiesc propria viață cu propria mea poveste unică. Trăiesc liber de opiniile altora.



Afirmații pozitive pentru bărbați

Vrei ceva mai viril sau mai dur? Aceste afirmații pozitive sunt special pentru bărbați, astfel încât să poată cuceri orice provocări cu care se confruntă.

Războinicul de succes este omul obișnuit cu focalizare asemănătoare laserului. - Bruce Lee
  1. Mă lupt pentru cele mai înalte valori și credințe ale mele.
  2. Sunt chipeș, încrezător și valoros.
  3. Mă concentrez pe obiectivele mele cele mai înalte și cuceresc tot ceea ce îmi stă în cale.
  4. Sunt mândru că sunt bărbat și sunt mândru că sunt eu însumi.
Afirmare pozitivă: aleg să concurez cu mine și nu cu ceilalți. Aleg să devin cea mai bună versiune a mea.
  1. Îmi îmbrățișez masculinitatea sub toate formele.
  2. Sunt recunoscător pentru ceea ce am, ceea ce am realizat și cine sunt astăzi.
  3. Sunt un razboinic. Trăiesc cu mândrie și onoare. Prețuiesc familia, munca grea și onestitatea mai presus de orice.
  4. Este în regulă să arăți vulnerabilitatea. Bărbații adevărați își acceptă emoțiile cu inima deschisă.
  5. Sunt puternic și rezistent. Mă întăresc în fiecare zi.



Afirmații pozitive pentru copii

Afirmațiile funcționează nu numai pentru adulți - sunt minunat pentru copii ! Fiicei mele Sienna îi place să repete unele dintre aceste afirmații doar pentru distracție. De asemenea, ajută pentru că se expune la o vorbă de sine pozitivă la o vârstă atât de fragedă! Woo-woo!

Un copil de doi ani seamănă cu un blender, dar nu ai un top pentru el.
  1. Pot să încerc din răsputeri.
  2. Sunt perfect așa cum sunt.
  3. Pot învăța cum să fac asta.
  4. Fac alegeri bune.
Afirmație pozitivă: sunt curajos. Pot sa fac asta.
  1. Este în regulă să cer ajutor când am nevoie.
  2. Viața este grea, dar și eu.
  3. Pot fi amabil indiferent de ce.
  4. Îmi iubesc familia și îi susțin.
  5. A spune scuze arată că îmi pasă.



Afirmații pozitive pentru adolescenți

Adolescenții au propriul lor set de probleme. Acceptarea colegilor. Hărțuirea. Lipsa de respect. Imagine de sine negativă. Acestea sunt imaginile pozitive pe care mi-aș dori să le pot spune sinelui meu mai tânăr când eram adolescent incomod social.

Angelina Jolie cită afirmații pozitive
  1. Oamenii care mă judecă în viața mea sunt cei care se tem mai mult de a fi judecați.
  2. Iert pe cei care m-au rănit în trecutul meu și se detașează pașnic de ei.
  3. Este în regulă să te simți fragil, sensibil, singur și trist. Aceste sentimente fac parte din a fi o ființă umană.
  4. Îmi arăt bunătate și iertare când mă simt singur.
Afirmare pozitivă: îmi recunosc propria valoare; încrederea mea crește.
  1. Sunt mai mare decât cei care îmi dau jos valoarea pe sine. Îmi dau voie să mă iubesc.
  2. Depășesc toate presiunile de droguri și alcool. Mă țin de cele mai înalte valori și morale.
  3. Social media este doar o mică parte din viață. Viața adevărată este dincolo de telefon.
  4. Peste câțiva ani, toată lumea va uita ce s-a întâmplat astăzi. Nimănui nu-i pasă ce am purtat ieri.
  5. Mă înconjur de influențe pozitive și oameni care mă tratează bine.



Afirmații pozitive pentru succes

Vrei să fii de mare succes ? Asta înseamnă să deții un conac, 10 Lamborghini, sau doar să câștigi suficient pentru a putea mânca o dată pe săptămână la un alt restaurant decât Taco Bell?

Odată ce știi ce înseamnă succesul pentru tine, drumul către atingerea acestuia poate să nu fie ușor - dar este de 1000 de ori mai ușor cu o atitudine pozitivă! Imaginați-vă dacă Eeyore sau Winnie the Pooh trebuiau să câștige un milion de dolari de la zero. Pe cine ați plasa pariurile pentru a reuși?

Succesul este adesea obținut de cei care nu

Acestea sunt afirmațiile mele preferate pe care le folosesc pentru succes:



  1. Îi inspir pe ceilalți să reușească. Misiunea mea răspândește pozitivitate în lume. Sunt puternic și capabil.
  2. Am succes. Îmi place să am succes. Văd oportunități de a avea succes oriunde caut.
  3. Sunt acționar. Îmi construiesc propriul succes prin munca mea grea.
  4. În fiecare zi, în felul meu, am mai mult succes.
Citat pozitiv: cred în capacitatea mea de a debloca calea și de a mă elibera.
  1. Sunt liderul vieții mele. Sunt scriitorul poveștii mele. Sunt stăpânul drumului meu.
  2. Cred că pot face orice.
  3. O să reușesc. Am belșug. Am o dedicare extremă față de obiectivele mele.
  4. Am un potențial nelimitat. O să reușesc.
  5. Sunt un magnet al succesului și tot ceea ce fac atrage succesul.



Afirmații pozitive pentru dragoste

Poate fi greu să iubești pe ceilalți și mai ales să te iubești pe tine însuți. Vechea zicală spune: Trebuie să te iubești mai întâi pentru a fi iubit. Dar dacă te poți iubi pe tine și pe ceilalți în același timp?

Aceste afirmatii pozitive te ajuta sa radiezi iubire in toate domeniile vietii tale. Când recitați aceste afirmații, asigurați-vă că simt dragostea din tine. Cu cât puteți crea acea iubire internă, cu atât mai bune sunt efectele acestor afirmații de dragoste.

Citat pozitiv Loretta Young: Iubirea nu este ceva ce găsești. Iubirea este ceva care te găsește.
  1. Merit o relație sănătoasă, fericită, de lungă durată.
  2. Radiez frumusețe și încredere. Mă simt confortabil în propria mea piele.
  3. Aleg ceea ce aduce mie și celorlalți o mare bucurie, fericire și pace.
  4. Îmi apreciez partenerul. Apreciez trăsăturile unice ale partenerului meu, atât bune, cât și rele.
Afirmație pozitivă: sunt amabil cu mine. Sunt recunoscător pentru mine. Ma iubesc neconditionat.
  1. Cred în mine și în alții din jurul meu. Radiez iubire și compasiune.
  2. Sunt demn de iubire.
  3. Un râu de compasiune îmi spală furia și o înlocuiește cu dragoste.
  4. Relațiile mele eșuate îmi dau putere pentru viitor. Iertarea și compasiunea sunt tot ce am nevoie pentru a merge mai departe.
  5. Răspândesc dragostea celor din jur. Iubirea intră în viața mea din abundență.



Afirmații pozitive pentru depresie

Ai fost vreodată într-o criză? Genul care rămâne cu tine și refuză să-i dai drumul? În primul rând, nu ești singur. Oamenii presupun adesea că sunt majoreta de tip go-getter 24/7, dar am acele zile triste la fel ca toți ceilalți!

Există un știință din spatele depresiei , iar creierul joacă un rol cheie în starea noastră de spirit. Deci, ce putem învăța? Să aruncăm o privire la cât de rău ne vorbește vorbirea de sine: Cercetare a arătat că vorbirea de sine negativă poate chiar exacerba sentimentele de depresie.

Citat de afirmare pozitivă de Albert Camus

Yikes! Pe de altă parte, pentru a ieși dintr-o criză, un cocktail de pozitivitate ar putea fi tot ce ne trebuie. Iată afirmațiile mele preferate atunci când am o zi cu putine:



  1. Sunt liniștit. Sunt calm. Sunt rezistent în mijlocul schimbării.
  2. Fac tot posibilul în fiecare zi și las viitorul să aibă grijă de el însuși.
  3. Întotdeauna am trecut peste vremurile rele din viață. Voi trece prin asta.
  4. Sunt genul de persoană care se descurcă cu orice. Fericirea îmi vine fără efort.
Afirmație pozitivă: mă concentrez asupra a ceea ce am în față, pas cu pas.
  1. Îmi voi înfrunta temerile și voi ieși din asta mai puternic ca niciodată.
  2. Sunt responsabil de fericirea mea personală și astăzi aleg fericirea în locul tristeții și depresiei.
  3. Accept atât urcușurile, cât și coborâșurile ca fiind o parte valoroasă a vieții mele.
  4. Mă iubesc pe mine, indiferent de ce cred oamenii despre mine.
  5. Nu sunt depresia mea. Depresia este o experiență prin care trec.



Afirmații pozitive pentru sănătate

Știai asta peste 95% din populația lumii are probleme de sanatate? Yikes!

Dar are sens. Oasele noastre devin scârțâite, ni se usucă ochii și chiar mai multe probleme care pun viața în pericol, cum ar fi cancerul sau bolile autoimune, se întâmplă fără niciun motiv aparent. Dacă vă confruntați cu o problemă de sănătate sau doriți doar să rămâneți sănătos, iată câteva afirmații pentru dvs.

Citat de Anne Wilson Schaef despre afirmații pozitive
  1. Accept schimbările care se întâmplă corpului meu. Sunt deschis la această schimbare.
  2. Mă concentrez pe a fi cea mai sănătoasă versiune a mea în acest moment.
  3. Sunt frumoasă pe dinăuntru și pe din afară.
  4. Sunt fericit. Sunt sănătos. Sunt bine.
Afirmare pozitivă: mă îngrijesc de mine. Sunt perfect cu toate imperfecțiunile mele.
  1. Investesc în sănătatea mea pentru că știu că merit.
  2. Gândurile, sentimentele și corpul meu sunt perfecte și întregi.
  3. Corpul meu este templul meu. Îmi pasă de templul meu și rămân de neclintit, indiferent ce se întâmplă.
  4. Sunt din ce în ce mai puternic, mai sănătos și mai în formă în fiecare zi.
  5. Exercițiul îmi va aduce longevitate și mulți ani în plus.



Afirmații pozitive pentru creștini

Recent am făcut o discuție la Summit-ul Global Leadership , un eveniment bazat pe creștini care reunește experți de clasă mondială în leadership. Evenimentul lor a fost atât de inspirat încât m-am simțit obligat să includ o secțiune specială pentru creștini. Această secțiune este pentru dvs. - vă mulțumesc că ați răspândit bucurie și fericire în lume!

  1. Am o credință deplină în Dumnezeu, în mine și în toți ceilalți.
  2. Pentru că îmi pun speranța în Dumnezeu, pot să mă înălț ca un vultur, să fug și să nu mă obosesc, să merg și să nu fiu leșinat.
  3. Îmi deschid inima către Dumnezeu și ceea ce El îmi spune. Sunt pe deplin susținut de Dumnezeu.
  4. Dumnezeu nu-mi va da niciodată mai mult decât mă descurc.
Afirmare pozitivă - Dumnezeu este alături de mine la fiecare pas al drumului meu.
  1. Cred din toată inima că rugăciunile mele sunt ascultate.
  2. Bucuria și fericirea vin cu obstacolele din viața mea. Domnul îmi dă provocări, astfel încât să pot câștiga perseverență și maturitate.
  3. Puterea mea se va reînnoi cu speranța mea în Domnul.
  4. Tot ce pot face este să dau totul. Restul îl las lui Dumnezeu.
  5. Reprezint lumina lui Hristos; Strălucesc oriunde merg.



Afirmare pozitivă pentru bani

Când eram îndatorat și construiam o afacere, foloseam afirmații pozitive în fiecare zi pentru a-mi regăsi mintea. Mai exact, afirmațiile mele includeau cuvinte de înțelepciune bogată. Sunt foarte credincios că relația dvs. cu banii și modul în care vedeți acest lucru va determina câți bani câștigați ... așa că sper că aceste afirmații vă pot schimba mentalitatea către una a bogăției pozitive.

Citat de afirmare pozitivă Kevin O
  1. Cuceresc toate obstacolele bănești care îmi stau în cale.
  2. Iubesc banii. Banii îmi vin cu ușurință și fără efort.
  3. Sunt deschis să primesc toată averea care îmi vine în cale.
  4. Merit să fiu liber din punct de vedere financiar. Am destui bani de dat altora.
Afirmare pozitivă:: Bogăția mea creează fericire și prosperitate în viața mea.
  1. Câștig bani suficienți pentru a-mi permite stilul de viață dorit.
  2. Acțiunile pe care le fac astăzi mă pregătesc pentru un viitor plin de bogăție și abundență.
  3. Aleg banii, iar banii mă aleg pe mine.
  4. Banii vin la mine ca un curs nesfârșit de ploaie.
  5. A câștiga bani este distractiv. Îmi place munca pe care o fac și îmi văd bogăția crescând.



Afirmații pozitive pe YouTube pentru meditație

Ahh, îmi place un videoclip YouTube bun pentru a mă relaxa. Acestea sunt primele mele 3 videoclipuri puternice de afirmare pozitivă. Îi ascult când dorm sau meditez și de fiecare dată îmi dau un impuls de dispoziție.

# 1: AFIRMAȚII DE VIAȚĂ POZITIVĂ - Exercițiu zilnic înălțător

Îi urmăresc pe The Honest Guys de ani de zile și sunt de departe unul dintre canalele mele preferate de YouTube pentru meditație și pozitivitate. Vocea naratorului este atât de liniștitoare, iar acest videoclip prezintă un fundal de muzică calmantă, însoțit de afirmații uimitoare, cum ar fi:

  • Sunt suficient de bun, sunt mai mult decât suficient de bun.
  • Atrag relații sănătoase.
  • Îmi urmez visele cu pasiune și certitudine.

Acesta este perfect pentru un lichid de dimineață:

# 2: Afirmații de SINGURĂ IUBIRE - Reprogramați-vă mintea (în timp ce dormiți)

Ai nevoie de o lovitură suplimentară de dragoste în viața ta? Îmi place această afirmație pentru iubire de sine . Vocea lui Jess este foarte blândă și relaxantă, perfectă pentru relaxarea pe timp de noapte. Și, din moment ce videoclipul durează puțin peste 8 ore, puteți chiar să setați un cronometru când videoclipul se termină pentru a vă trezi proaspăt și iubitor!

# 3: SUNT BOGAT | Afirmări de bani | Ascultă înainte să dormi!

Când mă luptam să-mi plătesc ipoteca, iar afacerea mea arăta urme roșii, am ascultat în permanență afirmațiile de bani. Pot spune că a avea o mentalitate bogată pozitivă a jucat un factor important în succesul meu în carieră.

Acest videoclip este o nouă afirmație pe care am ascultat-o ​​și consider că mă ajută să intru cu ușurință în mentalitatea de creștere.

Afișări pozitive Audiobooks

Cine nu iubește o carte audio bună în zilele noastre? Dacă vă deplasați zilnic la serviciu, faceți exerciții fizice sau vă place să ascultați cu căștile dvs. strălucitoare, iată afirmațiile mele preferate de ascultat:

# 1: Reconectați-vă creierul: 300 de afirmații pentru gândirea pozitivă

OK, primul este Reconectați-vă creierul . Îmi place această carte audio, deoarece durează perfect la o oră, iar vocea naratorului este calmă și încrezătoare. Ori de câte ori ascult acest lucru, intru întotdeauna într-un groove, deoarece muzica și cuvintele sunt atât de frumos combinate pentru a-mi oferi un sentiment de împuternicire. Acesta este, probabil, mesajele mele audio preferate!

# 2: Gânduri și afirmații pozitive: folosiți gândirea pozitivă pentru a vă schimba viața instantaneu cu hipnoza pe plajă și meditație

Apoi, avem o carte audio grozavă, care are 7 fundaluri oceanice unice - mă aduce înapoi la plaje cu nisip alb și daiquiris într-o zi fierbinte de vară! Gânduri și afirmații pozitive este super pozitiv, iar vocea naratorului este puternică și calmă. Dacă aveți nevoie de o încetinire în viață și doriți să vă relaxați, vă recomand cu tărie aceasta.

# 3: Meditații de dimineață pentru magia zilnică: Partea 1

OK, deci nu afirmații pozitive în mod specific, ci Meditații de dimineață pentru magia zilnică este un mod ucigaș de a începe ziua! Aceste înregistrări includ meditații ghidate rapide de 10 minute, care sunt foarte susținătoare și inspiratoare. Dacă vă place să vă mișcați, să respirați și să meditați, consultați această carte audio.

Aplicații de afirmare pozitivă

Știați că există o mulțime de aplicații pe care le puteți lua cu dvs.? Îmi place foarte mult să folosesc aceste aplicații pentru că le pot lua cu mine oriunde merg. Singurul dezavantaj este că există atât de multe aplicații atât pentru utilizatorii Apple, cât și pentru cei de Android. Am încercat și am dezinstalat nenumărate aplicații, iar acestea sunt cele care mi-au rămas astăzi:

# 1: Sunt - Memento-uri zilnice ale afirmațiilor pentru îngrijirea de sine

Dacă ar trebui să descriu această aplicație într-un singur cuvânt, ar fi FRUMOS! Dacă vă place o experiență de utilizator superbă, sunt livrat cu un design ilustrat colorat.

Acestea oferă multe categorii diferite de afirmații, astfel încât să puteți lucra la obiective specifice.

Vrei să-l amesteci? Există, de asemenea, multe fundaluri de teme frumoase pe care le puteți alege pentru afirmațiile dvs.

Sunt aplicația de afirmare pozitivă

De asemenea, este ușor să practicați afirmații pozitive cu această aplicație, deoarece există mementouri zilnice pe care le puteți seta pentru a vă anunța că este timpul să exersați.



Aceasta este o aplicație excelentă pentru primii care intră în afirmații! Singurul dezavantaj este că costă 21,99 USD / an pentru a debloca totul. În caz contrar, versiunea de bază oferă multe pentru a începe.

Disponibil pe ios și Android

# 2: Auto-pauză: Afirmații și manifestări pozitive

Auto-pauza este grozavă deoarece combină multe caracteristici într-una singură. În primul rând, puteți alege dintr-o selecție imensă de afirmații.

Au, de asemenea, o varietate de sunete pe care le puteți folosi pentru a vă calma mintea, pentru a studia sau pentru a lucra.

Îmi place, de asemenea, că au actori vocali unici care îți spun aceste afirmații. Aceasta este o notă specială care face aceste afirmații mai personale. Niciuna dintre acele voci ciudate de robo-AI!

Aplicație de autoafirmare pozitivă

Au, de asemenea, o mulțime de afirmații de nișă. De exemplu, au chiar ... afirmații de tenis! Minunat pentru soțul meu, Scott, deoarece îi place să joace.



Disponibil pe ios și Android

# 3: ThinkUp

Aceasta este aplicația mea preferată! Cea mai bună caracteristică a ThinkUp este că vă puteți înregistra propriile afirmații. După cum puteți vedea, am înregistrat 127 de propriile mele afirmații (și numărând!).

Aplicația de afirmare pozitivă ThinkUp

Există, de asemenea, sute de afirmații pozitive pe care le puteți adăuga. Puteți adăuga chiar și cele personalizate.



Îmi place, de asemenea, că puteți seta o piesă de fundal în timp ce ascultați propria voce. Acest lucru face ca aplicația să se simtă mai mult ca o călătorie meditativă!

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații premium de afirmare, aceasta este pentru dvs.!

Disponibil pe ios și Android

Știința afirmațiilor pozitive

Acum, funcționează cu adevărat afirmațiile pozitive? Răspunsul scurt este ...

Depinde.

Există o mulțime de stiinta din spatele afirmatiilor pozitive și există un mod adecvat de a le face și un mod nu atât de adecvat.

Iată unde se află nu muncă:

Afirmațiile nu funcționează dacă aveți o stimă de sine scăzută.

Persoană cu o stimă de sine scăzută care încearcă să spună o afirmație pozitivă care nu

Potrivit unuia studiu , afirmațiile de sine pozitive s-au dovedit a fi benefice pentru cei cu o stimă de sine ridicată, dar dăunătoare persoanelor cu o stimă de sine scăzută.



Când oamenii cu o stimă de sine scăzută au repetat afirmația: „Sunt o persoană adorabilă” sau s-au concentrat asupra modurilor în care această afirmație era adevărată pentru ei, nici sentimentele lor despre ei înșiși, nici stările lor de spirit nu s-au îmbunătățit - s-au înrăutățit.

Afirmațiile nu funcționează dacă nu petreceți timp cu ele.

Persobn stând în fața computerului citind afirmații pozitive

Uite care-i propunerea:



Afirmațiile pozitive sunt singure.

Trebuie să petreci timp cu ei, să le favorizezi creșterea și, în schimb, îți vor oferi multă dragoste și sprijin pe care ți l-ai dorit dintotdeauna.

Nu faceți acest lucru:

Cititor: Uf, o altă afirmație pozitivă !?

Cititor [citire]: Aștepta! Acesta este de fapt cam ... drăguț! Uh-huh. Mmm-hmm. Uau, îmi place!

Cititor: * continuă să răsfoiască videoclipuri pentru pisici pe YouTube *

Acesta este motivul pentru care majoritatea afirmațiilor nu funcționează și în cazul în care 90% dintre oameni greșesc.

Și, în sfârșit…

Afirmațiile nu funcționează atunci când nu sunteți de acord cu ele.

O persoană care nu este de acord cu afirmațiile pozitive

Acesta poate suna evident, dar încercarea de a te convinge de ceva în care nu crezi pur și simplu nu funcționează.



... dacă oamenii care cred că sunt indubitabili repetă: „Sunt o persoană adorabilă”, ei pot respinge această afirmație și poate chiar să-și întărească convingerea că sunt indubitabili.

Cum ar fi, ai începe să crezi cu adevărat dacă un tip întâmplător ți-ar spune că sunt vaci purpurii care cutreieră pământul? Probabil că nu - cu excepția cazului în care acel tip întâmplător era Seth Godin.

Deci, aceasta înseamnă dacă aveți o stimă de sine scăzută, afirmații degajate și nu sunteți de acord cu ele, ar trebui să renunțați acum?

Absolut nu!

Cu puterea declanșatorilor de gândire, oricine poate profita de afirmații pozitive.

Dar mai întâi, când funcționează de fapt afirmațiile pozitive?

Afirmațiile funcționează atunci când sunt de acord cu valorile dvs. existente

Persoana fericită care spune o afirmație pozitivă care este de acord cu valorile sale existente

Conform studii :



Inducțiile de autoafirmare - cum ar fi chestionarele sau exercițiile de scriere care amintesc participanților de valorile lor personale importante - pot avea potențialul de a reduce rezistența defensivă la informațiile cu privire la riscurile pentru sănătate.

Pe scurt, dacă o afirmație se aliniază valorilor dvs. de bază, este mai probabil să funcționeze .

Știu că sună simplu, dar aici greșesc mulți oameni. Vor alege o afirmație, deoarece este populară sau o folosește un blogger nebun.

Nu faceți asta.

Alegeți o afirmație care se aliniază cu o valoare pe care o aveți deja, în loc să încercați să creați una.

Va rămâne mai bine pe termen lung.

Afirmațiile funcționează dacă aveți o mentalitate de creștere

Persoana care pictează cu o mentalitate de creștere și o afirmare pozitivă

Cartea uimitoare a lui Carol Dwecke, Mentalitate: Noua psihologie a succesului , descrie mentalitatea de creștere ca fiind credința că abilitățile cele mai de bază pot fi dezvoltate prin dăruire și muncă grea.



Nu doar talent sau abilitate.

Greu. Freakin ’. Muncă!

Afirmațiile funcționează în același mod. Într-una studiu , afirmațiile de abilitate (sunt foarte bun la asta!) au fost comparate cu afirmațiile de performanță (voi face tot posibilul!):

Copiii care s-au angajat în vorbirea de sine bazată pe performanță și-au sporit nivelul de competență, în timp ce copiii care s-au angajat în vorbirea de sine cu abilități nu și-au crescut deloc performanța.

Deci linia de jos? Nu credeți că sunteți cel mai bun. În schimb, credeți că puteți face mai bine.

Afirmațiile pozitive pot funcționa dacă sunt la timp viitor

Folosind afirmații pozitive la timpul viitor

Există convingerea că afirmațiile pozitive trebuie să fie ÎNTOTDEAUNA la timpul prezent.



Acest lucru este fals.

De fapt, a studiu de imagistică a creierului publicat în Neuroștiințe cognitive și afective sociale arată că afirmațiile pozitive sunt foarte eficiente atunci când vizează viitorul.

Asta pentru că este posibil să nu credem în afirmația viitoare în acest moment, dar credem în capacitatea noastră de a ajunge acolo în viitor.

De exemplu, este posibil să nu credem afirmația:

Sunt bogat și bogat.

Cu toate acestea, POAM să credem:

Voi fi bogat și bogat într-o zi.

Deci, dacă aveți probleme, deoarece o afirmație nu rezonează cu dvs., încercați să o faceți să fie tensionată în viitor.

Afirmațiile pozitive pot funcționa atunci când sunt puse ca întrebări

Afirmații pozitive ridicate ca întrebări

Un alt studiu sugerează că afirmațiile pozitive funcționează mai bine atunci când sunt puse ca întrebări. studiu , publicat în jurnal Științe psihologice , a solicitat participanților din 4 grupuri să noteze unul dintre următoarele exemple:



  • eu voi
  • Vreau eu
  • Eu
  • Voi

După notarea lor, au existat dovezi clare că grupul care a scris Will I s-a descurcat mai bine la un test cognitiv după probele de scriere.

De ce?

Pentru că a ne întreba este mult mai puternic decât a ne spune.

De exemplu, v-ați pus vreodată o presiune inutilă spunând ceva de genul: voi ține un discurs uimitor sau o voi ruga să iasă, doar ca să eșueze lamentabil după aceea?

A ne spune singuri ne pune prea multă presiune.

Pe de altă parte, întrebările funcționează pentru că ne fac să gândim.

Întrebările ne fac să găsim soluții, nu să adunăm așteptări.

Deci, dacă credeți că sunteți imuni la afirmații pozitive sau că multe dintre ele nu funcționează, încercați să transformați afirmația într-o întrebare.

Acum, cum îți maximizezi cel mai bine afirmațiile pozitive?

Cum se utilizează afirmații pozitive folosind declanșatoare de gândire

O reprezentare a gândurilor declanșează afirmații pozitive

Înainte de a intra în Tehnica Declanșatorilor de Gândire, aș vrea să vă ofer câteva informații cu o poveste.



Acesta începe cu curcani.

În Cartea lui Robert Cialdini , există acest concept de curcani-mamă care sunt mame uimitoare și protectoare.

Instinctele ei de mamă se lovesc de forță când aude micile zgomote provenind de la puii ei.

Puii produc adesea acest sunet atunci când un pârâu (sau dihor), inamicul natural al curcanului, se află în apropiere. Acest lucru va determina instantaneu ca o curcană mamă să intre în modul de atac și să se arunce la poză la vedere.

Ea va lupta chiar și împotriva unei versiuni de umplutură a unei hârtie.

Și sunetul ăla este atât de puternic pentru o curcană mamă, încât dacă luați acel sunet și îl așezați într-o puiță umplută?

Ea va proteja măcarul la fel ca unul dintre puii ei.

Acum, declanșatoarele de gânduri funcționează în același mod.

Putem programa literalmente afirmații pozitive pentru a ne declanșa instinctele, schimbându-ne procesele de gândire imediat ce auzim sau ne gândim la afirmație.

De exemplu, am o afirmație personală pe care o repet în cap de fiecare dată înainte de a urca pe scenă.

Afirmația mea mă face să mă simt mai încrezător, mai carismatic și mai pregătit ca niciodată.

Acesta este întregul concept din spatele meu Tehnica de declanșare a gândului.

Deci, fără alte întrebări, iată cei 3 pași pe care îi puteți face pentru a crea un puternic Thought Trigger.

Pasul 1: Modificați

Primul pas este destul de simplu, dar este, de asemenea, crucial să alegeți o afirmație bună, deoarece veți rămâne cu ea mult timp. Când alegeți o afirmație, gândiți-vă mai întâi la voi înșivă: Care este scopul meu? Ce vreau să realizez în viața mea?

Vă amintiți acea listă de 120 de afirmații pozitive? Puteți alege dintre ele pentru a vă ajuta în multe domenii ale vieții voastre.

Explorați lista respectivă, găsiți mai multe sau chiar creați-vă propria dvs. Dar cel mai important lucru?

Asigurați-vă că afirmația pozitivă pe care o alegeți rezonează cu dvs.

Ar trebui să simțiți un DA răsunător! când citești afirmația. Ar trebui să te emoționeze, să îți trimită frisoane pe coloana vertebrală sau să te facă să sari în sus și în jos ca un maniac. Fii salbatic!

Așa că mai devreme am vorbit despre faptul că nu aleg orice afirmație.

În schimb, trebuie să îl faceți personal pentru a obține acel factor de rezonanță.

Cum?

De exemplu, în loc să fiu o persoană adorabilă, poate ai vrea să o faci Uneori nu mă simt iubit. Dar merit să fiu o persoană adorabilă.

Cheia este de a face afirmarea credibilă pentru TINE.

Un exemplu de rescriere a unei propoziții negative cu o afirmație pozitivă

De fapt, fiecare dintre afirmațiile mele pozitive are un modificator personal. Simt că devin mai ai mei când o fac.



Adăugarea propriului modificator personal va face orice afirmație mult mai puternică!

Iată câteva dintre afirmațiile mele personale pentru a vă începe:

  • În loc de asta sunt o femeie sigură și capabilă. -> Sunt un vorbitor public încrezător și capabil.
  • În loc de asta, voi găsi întotdeauna dragoste în viață. -> Voi găsi mereu dragoste în viață, ca atunci când l-am găsit pe Scott.

Și dacă doriți o metodă mai aprofundată de a vă scrie propria afirmație, o voi prezenta în scurt timp.

Notă specială: Nu rămâneți victima dilemei de alegere a cumpărătorului! S-ar putea să nu existe niciodată o afirmație perfectă acolo, așa că alegeți cea care vi se potrivește cel mai bine.

Pasul 2: Imbue

Ai afirmația ta pozitivă? Uimitor!

Acum vreau să te gândești la afirmarea ta pozitivă ca la un tanc. Cu cât îți îmbogăți afirmația cu emoții, cu atât rezervorul se umple și cu atât devine mai puternic.

De exemplu, gândiți-vă la mâncarea preferată vreodată.

Al meu este bun ol ’pizza.

Vă amintiți toate acele momente bune pe care le-ați petrecut cu pizza? Stând cu prietenii la petreceri, în timpul familiei nopți de joc , și chiar în acele zile ați vrut să vă îmbrățișați și să fiți singuri.

Pizza nu te dezamăgește niciodată.

Vreau să faceți același lucru cu afirmații.

Persoana care umple un rezervor de emoții cu afirmații pozitive

Pentru a-ți umple rezervorul, iată un proces în 3 pași care îmbină emoția în afirmarea ta:



  • Înregistrați afirmația în propria voastră voce. Consider că a avea o afirmație pe care o ascult mă ajută cu adevărat, mai ales dacă este propria mea voce. Este aceeași voce pe care o auzim în capul nostru cu monologul nostru interior și folosirea propriilor voci îi conferă mult mai multă credibilitate.
  • Vizualizați. Luați ceva timp să vă gândiți la scenarii și evenimente din trecut care se referă la afirmația dvs. De exemplu, dacă afirmația ta este să dezvolți curaj, gândește-te la toate momentele în care ai fost curajos sau mândru de tine pentru că ai susținut ceva. Sau dacă este o afirmație de dragoste, retrăiește acele momente de dragoste. Retrăiește aceste momente în timp ce asculti afirmația înregistrată sau o repeti ca o mantră. Acest proces poate dura de la 2 minute la jumătate de oră.
  • Repeta. Cu cât poți vizualiza și adăuga emoții la afirmarea ta, cu atât mai puternic va deveni acest declanșator și vei avea mai multă încredere în afirmarea ta.

După ce ați creat emoții, partea finală o pune în acțiune.

Pasul 3: declanșează

Deci, acum știi cum să creezi un declanșator - când îl folosești?

Puteți utiliza noul dvs. Thought Trigger pentru:

  • calmează-ți nervii înainte de a ține un discurs public
  • vă oferă un impuls de încredere înainte de pitch de vanzari sau întâlnire importantă
  • liniștește-te atunci când te străduiești cu herghelia aceea frumoasă
  • simți-te mai iubit când te simți singur sau trist
  • simțiți-vă mai puțin stresați când vă confruntați cu dificultăți financiare

... posibilitățile sunt nelimitate.

Iar cea mai bună parte a declanșatoarelor de gândire este că este un efect de ghiocel.

Cu alte cuvinte, de fiecare dată când obțineți un rezultat pozitiv cu declanșatorul dvs. de gândire, veți întări acele emoții, făcând afirmarea dvs. mult mai puternică.

Declanșatoarele gândirii sunt o investiție compusă a emoțiilor tale.

Și dacă merge prost?

Puteți să vă întoarceți și să vă reimprimați declanșatorul cu emoții mai puternice sau să creați un nou declanșator al gândului.

Cum să scrieți propriile afirmații pozitive

Iată afacerea: nu există o modalitate mai bună de a avea o afirmare pozitivă cu tine decât să o faci personală.

Îmi place să mă inspir din alte citate pozitive și să le fac proprii. Iată cum o fac în 5 pași:

  1. Luați un pix și hârtie. Scrierea lucrurilor ajută afirmarea să se scufunde mai adânc în mintea ta și să fie mai puternică.
  2. Vizualizați un obiectiv. Unde vrei să fii în viitor? Cum arată stilul tău de viață ideal? Vizualizați un scop și vezi cum se simte să o realizezi.
  3. Fii specific. De exemplu, dacă doriți să vă sporiți finanțele, nu scrieți doar că vreau să mă îmbogățesc. În schimb, un exemplu mai specific ar fi că vreau să câștig cu 25.000 de dolari mai mult pe an.
  4. Găsiți inspirație. Dacă aveți nevoie de inspirație, navigați pe internet (sau în acest ghid!) Și găsiți o ofertă sau o afirmație care să rezoneze obiectivului dvs.
  5. Scrieți afirmația. Poate fi la timpul prezent, la viitor sau ca întrebare. Nu există o regulă dură în acest sens. Reîncepeți afirmația și găsiți cea mai bună formulare pentru dvs.

Si asta e! Afirmarea ta pozitivă personală este făcută.

Și după ce ați făcut una, de ce nu mai mult?

Iată provocarea mea pentru tine: Vino cu 10 afirmații personale, pozitive, care sunt unice pentru TINE. Acest lucru se poate face pe parcursul a câteva zile sau chiar săptămâni (sau într-o singură ședință, dacă vă aflați în zona de scriere). Odată ce acestea sunt făcute, faceți-vă un obicei să revedeți aceste 10 afirmații ca parte a cotidianului dimineaţă sau rutina de seară .

30 de zile pentru a-ți schimba viața

Puteți ghici câte gânduri are o persoană într-o zi? Este:

  1. 100
  2. 1.000
  3. 4.000
  4. 6.000

Răspunsul?

Faceți clic pentru a dezvălui

d. 6.000.

LA studiu recent de la Queen’s University a constatat că o persoană medie are mai mult de 6.000 de gânduri individuale fiecare zi.

Aceste gânduri sunt, de asemenea, numite viermi de gândire, sau modele de activitate în creierul nostru. Când un model de activitate se schimbă, se creează un nou vierme de gândire.

Câți viermi cu gând negativ sunt în creier în fiecare zi?

Viermi negativi ai gândirii la o persoană

Și dacă ți-ai putea rescrie complet gândurile în doar 30 de zile?



În mod uimitor, Lisa Nichols a făcut exact asta. În calitate de autor cel mai bine vândut al Abundența acum: amplificați-vă viața și obțineți prosperitate astăzi , Lisa s-a confruntat cu depresie cronică. Ea a decis să-și schimbe viața în 30 de zile, iar în acea lună a ales 3 propoziții pentru a se repeta.

Aceste 3 propoziții i-au schimbat complet viața. Lisa a învățat în sfârșit să se iubească din nou.

Care sunt aceste 3 propoziții? Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a afla:

Dacă îți repeti afirmațiile preferate timp de 30 de zile și folosești puterea Declanșatorilor Gândirii, s-ar putea să fii surprins să afli cât de mult mai strălucitoare și mai frumoasă devine viața ta.

Afirmații pozitive Mini Întrebări frecvente

Iată o colecție de întrebări frecvente de la cititori ca tine:

Cât durează să funcționeze afirmațiile?

În general, afirmațiile pozitive pot dura între 7 zile și o lună pentru a se solidifica în mintea ta. [studiu despre meditația efectelor permanente asupra schimbării creierului]

Câte afirmații ar trebui să spun într-o zi?

În general, nu există o limită a numărului de afirmații pe care ar trebui să le spuneți; cu toate acestea, există un loc dulce. Găsesc că gama mea ideală repetă afirmații în mintea mea timp de 3-5 minute dimineața și noaptea.

Trebuie să spui afirmații cu voce tare pentru ca ei să funcționeze?

Nu, nu trebuie să spui afirmații cu voce tare. Atâta timp cât repetați afirmațiile din mintea dvs., veți auzi afirmațiile indiferent. Cu toate acestea, există un avantaj în a spune afirmații verbal, întrucât rostirea afirmațiilor cu voce tare forțează mușchii gurii să se activeze și urechile să asculte, consolidându-vă conexiunile neuronale în acest proces.

Pot afirmațiile să te îmbogățească?

Din păcate, puterea afirmațiilor pozitive nu te poate face bogat. Aceasta este o credință comună a Legii Atracției - că dacă tu într-adevăr credeți în ceva, se va manifesta magic în viața voastră. Cu toate acestea, atragerea constantă a atenției asupra afirmației legate de bani vă poate ajuta să vă concentrați mai mult și să favorizați o relație pozitivă cu averea.

Afirmațiile funcționează în timp ce dormi?

Da și nu. Cercetare recentă arată că putem învăța abilități mai repede atunci când suntem expuși la anumite indicii în etapa de undă lentă a unui somn de 90 de minute. In orice caz, un alt studiu subliniază faptul că cei care au stat până târziu ascultând înregistrări audio și-au amintit mult mai puțin decât cei care au dormit pur și simplu în acest timp. Deci cel mai bun pariu? Puteți asculta afirmații în timp ce dormi, dar nu vă bazați pe aceasta ca singură metodă.

Citatul meu preferat ...

OK, am spus că voi lista 120 de afirmații, dar iată un bonus pentru tine - citatul meu preferat din toate timpurile:

Ralph Waldo Emerson citat pozitiv

Acesta a fost un ghid imens. Mi-a fost dor de ceva? Spuneți-mi în comentariile de mai jos sau împărtășiți cu noi afirmația sau citatul dvs. favorit favorit!