Vorbitul în public. Doar gândul că trebuie să urci pe scenă inspiră întrebări provocate de anxietate, cum ar fi:
Aproape 30 la sută dintre americani raportați că le este teamă sau foarte frică de vorbirea în public. De fapt, această frică este atât de larg acceptată încât mulți oameni de știință care cercetează stresul vor provoca anxietate cerând participanților la studiu să țină un discurs .
Cele mai multe temeri legate de vorbirea în public provin din teama noastră de a fi judecați. Suntem atât de speriați de a fi criticați, încât uităm că avem puterea de a împărtăși un mesaj. Vreau să vă învăț cum să captivați un public, astfel încât să vă puteți cuceri temerile de vorbire în public și să vă transmiteți mesajul. Să ne scufundăm în sfaturile de vorbire în public susținute de cercetare, astfel încât să aveți încrederea de a urca pe scenă și de a vă stăpâni prezența pe scenă.
Obțineți și mai multe sfaturi de vorbire în public cu resursele noastre conexe:
Profesorul de afaceri de la Harvard, John Antonakis, a analizat tactici verbale carismatice. În a lui cercetare , a descoperit că atunci când executivii foloseau aceste tactici verbale, ratingurile lor de conducere au crescut cu mult 60%! Când prezentați, ar trebui să încorporați aceste trei tactici verbale carismatice:
Chiar și cei mai practicați vorbitori publici se confruntă cu o anumită anxietate de performanță. Cel mai bun mod de a bate nervii este de a avea o rutină de încălzire excelentă. Înainte de a urca pe scenă - sau chiar în fața și centrul unei întâlniri, puneți-vă psihicul cu un mic ritual de pre-performanță. Iată câteva idei:
Cum treci de la a fi un vorbitor doar influent la unul inspirator? Răspunsul stă într-o teorie simplă, dar extrem de universală, a vorbirii.
CEO și designer de prezentări profesionale Nancy duarte a petrecut ani de zile studiind strategii retorice pentru a descoperi ceea ce face ca unele discursuri să fie puternice, în timp ce altele nu reușesc să captiveze publicul. Ceea ce a descoperit ea este că toți vorbitorii minunați, de la Martin Luther King Jr. la Steve Jobs, urmează toți aceeași structură. Arată așa:
Iată ce arată diagrama:
Iată câteva sfaturi de vorbire publică de la câțiva vorbitori publici principali:
Când v-ați explicat toate punctele dvs., încheiați discursul creând o viziune clară a ceea ce audiența se poate aștepta dacă vă urmează sfaturile, investește în compania dvs., vă pune în aplicare planul - orice ați încercat să-i convingeți să facă. Urmăriți discuția TEdxEast a lui Nancy Duarte pentru a afla mai multe despre teoria vorbirii sale și despre ce puteți face pentru a deveni inspirațional.
O mare greșeală pe care o fac vorbitorii nervoși este scuzarea sau exprimarea ideilor lor. Când ne simțim nervoși, spunem lucruri precum „Este doar părerea mea” sau „Nu sunt foarte sigur” sau „aș putea să mă înșel, dar”. Acest lucru este în detrimentul mesajului dvs.!
În primul rând, asigurați-vă că cercetați toate punctele dvs., astfel încât să vă simțiți încrezători în informațiile pe care le distribuiți. În al doilea rând, după ce sunteți sigur de conținutul dvs., exersați-vă discursul în fața prietenilor. De fiecare dată când se adaugă un calificativ sau un avertisment, prietenii ar trebui să-l sublinieze cu blândețe și să te ia de la capăt. Cei mai buni vorbitori știu, de asemenea, că nu tuturor le vor plăcea. De fapt, unii dintre cei mai buni vorbitori sunt controversați și este un lucru bun! Vrei ca oamenii să se supere, să se gândească și să simtă emoții. Asta înseamnă că dai o coardă!
Unul dintre cele mai fascinante lucruri despre vorbirea în public este că comportamentul nostru nonverbal comunică mai mult decât cuvintele pe care le spunem. Cand am studiat sute de ore de discuții TED , am fost șocați să constatăm că difuzoarele au obținut aceleași evaluări, indiferent dacă spectatorii au urmărit discuțiile mut sau cu sunet. Și mai surprinzător a fost faptul că oamenii ar putea prezice cu precizie în primele șapte secunde dacă discuția va avea succes. Nebun, nu? Cercetările noastre au constatat, de asemenea, că tactici de vorbire în public, cum ar fi gesturi cu mâna , varietatea zâmbitoare și vocală sunt esențiale pentru publicul captivant. Câteva alte sfaturi importante pentru vorbirea nonverbală:
Consultați TEDxLondon Talk, unde vă explic câteva alte cercetări nonverbale:
Cercetătorii academici fac ipoteze că această frică intensă de a vorbi în public vine din evoluție. În trecut, când oamenii erau amenințați de mari prădători, trăirea ca grup era o abilitate de bază de supraviețuire, iar ostracismul sau separarea de orice fel ar însemna cu siguranță moartea. Poate că acest lucru a evoluat către teama de a vorbi în public - și are sens. Ce situație întruchipează acest tip de separare mai mult decât să stai singur în fața unei camere pline de oameni? La un nivel profund, oamenii se tem că publicul lor îi va respinge.
O altă teorie afirmă că, atunci când intrăm într-o stare de anxietate socială, care este obișnuită în vorbirea în public, capacitatea noastră de a prelua fețele furioase este sporită. Într-o Studiu din 2009 , psihologul Matthias Wieser a măsurat răspunsurile creierului participanților la imagini furioase, fericite și neutre. Pentru a provoca anxietate, Wieser le-a spus unora dintre participanți că vor trebui să țină un discurs. Participanții anxioși au fost semnificativ mai sensibili la imaginile furioase decât la cele fericite sau neutre, dar restul participanților nu au prezentat aceeași părtinire. Este ușor de văzut cum acest fenomen devine un ciclu vicios în contextul vorbirii în public. Când începem nervoși, indiferent cât de mulți oameni zâmbesc sau dau din cap, suntem în măsură să ne fixăm pe persoana care arată furios, ceea ce ne face și mai nervoși.
Prietenii noștri de la Comunicații cuantificate și-au folosit analizorul software pentru a compara modelele celor mai bune difuzoare. Au descoperit că cei mai încrezători vorbitori demonstrează Cu 22,6 la sută mai multă pasiune decât vorbitorii nervoși, adică livrarea lor prezintă tipul de energie și implicare care indică faptul că sunt cu adevărat investiți în subiectul lor.
Dacă sunteți nervos în legătură cu un discurs care urmează, canalizați acea energie nervoasă spre a vă demonstra pasiunea pentru subiectul în cauză, pe măsură ce împărtășiți publicului dvs. cele mai bune perspective. Nervozitatea și emoția sunt două emoții surori. Când îți simți inima bătând, reformulați asta ca entuziasm .
Pași de acțiune:
Ai prezență scenică? Am creat o formulă pentru a învăța cum să lucrez o scenă ca un profesionist și să câștig mulțimea. Marea mea idee: nu mergeți, mișcați-vă în mod intenționat. Când avem adrenalină pompând prin corpul nostru, avem tendința de a parcurge scena. Este un mod de a ne scoate toți nervii din corp. Mulți vorbitori fac acest lucru în mod inconștient și de multe ori nu au nicio idee că publicul este obligat să-i urmărească ca o minge într-un meci de tenis.
Vrei să îți stăpânești cu adevărat abilitățile oamenilor? Oferim un training online avansat pentru cei care doresc să-și accelereze cu adevărat învățarea. Aflați mai multe despre Școala oamenilor.
Un alt constatare din Quantified Communication a fost în jurul publicului. Au descoperit că vorbitorii cei mai încrezători folosesc Limbaj mai inclusiv cu 46,9 la sută decât vorbitorii nervoși, adică folosesc cuvinte colaborative și pronume personale pentru a ajuta publicul să se simtă mai implicat în mesaj. Această constatare ar putea indica faptul că cei mai încrezători vorbitori sunt orientați către comunitate și sugerează că limbajul condus de camaraderie poate ajuta vorbitorii nervoși să-și construiască încrederea prin depășirea acelei frici evolutive de ostracism.
Nu vorbiți la public, vorbiți cu publicul.
Puteți crea activități, puteți facilita sesiunile Q / A sau puteți face apeluri către public? Am ținut cel mai nervos discurs din viața mea și am decis să includ publicul în mod constant. Acest lucru mi-a calmat nervii și m-a ajutat să mă conectez la mulțime. Vedeți cum le-am inclus aici:
Oh, Standing O. Este râvnit de difuzoare. Este sperat de public. Este recompensa finală pentru un discurs bine dat. De ce unii vorbitori ne pot mișca atât de adânc încât ne ridicăm în picioare triumfând? Emoţie. Iată greșeala numărul unu pe care o fac vorbitorii:
A gândi credibil înseamnă a fi lipsit de emoție.
Mulți vorbitori care încearcă să fie profesioniști și serioși cred că trebuie să țină discursuri directe, fără emoții. Aceasta este problema cu majoritatea celor mai puțin populare discuții TED. Sunt discursuri interesante, bine prezentate, rigide și plictisitoare! Să ai emoții, să îți pese de munca ta și să fuzionezi energie în discuție NU te face mai puțin profesionist. Îți face mesajul profesional mai plăcut.
Emoțiile sunt condimentele discursurilor.
Emoțiile adaugă condiment, aromă și personalitate discuției, poveștilor și ideilor tale. Iată cele mai comune emoții pe care vorbitorii le pot adăuga la discuțiile lor. Ai vreo poveste care să întruchipeze aceste emoții?
Cum să obțineți o ovulație permanentă: Profesor de vorbire publică, Michael Port are un sfat excelent pentru vorbitori în cursul său Vorbire publică eroică . El încurajează vorbitorii să se gândească la un exercițiu sau o activitate pe care să o facă chiar înainte de sfârșitul unui discurs, astfel încât membrii publicului să fie deja în picioare. De exemplu, îi poți face pe toți să se ridice în picioare și să-și spună acțiunea să pășească cu voce tare sau să dea cinci persoane celor de lângă ei. Apoi spuneți ultimele rânduri. Cu oamenii deja în picioare, îi activează ȘI sunt deja în picioare pentru o ovație în picioare.
Un alt sfat uimitor de vorbit în public de la Nancy duarte vă încadrează discursul în jurul rezolvării problemelor. Ea susține că toate discursurile minunate încep cu o problemă pe care o recunoaștem cu toții - aceasta atinge instantaneu o durere comună cu care ne putem raporta și pe care o putem rezolva. Problema „ce este” sau ce se întâmplă acum este greșită. Aceasta captează atenția oamenilor. Apoi, vorbitorul promite o soluție la această problemă - care ameliorează îngrijorarea și oferă alinare publicului. Acesta este „ceea ce ar putea fi.” Cele mai bune discursuri merg între probleme și soluții, ducând publicul într-o călătorie emoțională.
Exemplu : Discursul lui Martin Luther King Jr. I Have a Dream:
Oricine poate face acest lucru cu prelegeri mari sau mici. De exemplu, fac asta cu limbajul corpului în fiecare prezentare pe care o fac:
Ce probleme și soluții puteți rezolva?
Ați auzit sfaturile de scriere, Arătați, nu spuneți? Același lucru este valabil și pentru difuzoare. Vorbitorii pot spune publicului problemele și soluțiile, dar arătarea problemelor din viața reală și a soluțiilor în acțiune necesită povești. Poveștile sunt incredibil de puternice, deoarece creierul nostru le mănâncă! Cercetările au descoperit că, pe măsură ce spui o poveste, creierul ascultătorului se activează ca și când ei înșiși ar fi fost în poveste! Acest lucru nu numai că atrage atenția oamenilor, dar vă face și mai memorabile punctele. Permiteți-mi să vă povestesc despre importanța poveștilor.
Ador știința și obișnuiam să pun cât mai multe studii și fapte în prezentarea mea. Pachetul meu de diapozitive a fost umplut cu diagrame inteligente și grafice uimitoare. La un eveniment de vorbire, am apărut și proiectorul lor nu funcționa - nu mi-am putut arăta diapozitivele. Practic, a trebuit să-l fac. Eram atât de nervos și îngrijorat că aproape am anulat evenimentul. Mi s-a părut ridicol să anulez un eveniment doar pentru că diapozitivele mele nu funcționau, așa că l-am adunat și am avertizat organizatorii că va fi probabil una dintre cele mai proaste prezentări ale mele. Din moment ce nu aveam imagini de care să mă duc, a trebuit să explic experimentele ca pe povești (fără numere) și să mă bazez pe exemple de la oameni reali pe care i-am predat în loc de studii de caz formale. La sfârșitul discursului, publicul s-a ridicat în picioare și a izbucnit în aplauze. A fost un public mic de aproximativ 25 de persoane, dar totuși am fost la etaj! Am primit unele dintre cele mai bune reacții din acel discurs pe care l-am primit vreodată. De ce? Am folosit povești pentru a-mi ilustra punctele în locul faptelor și cifrelor seci.
Tehnologia poate fi un instrument uimitor pentru difuzoare. Sunt disponibile tone de aplicații care vă pot ajuta să vă perfecționați ambarcațiunile. Am analizat 6 dintre aplicațiile mele preferate pe care le puteți folosi înainte de următorul dvs. eveniment.
O mare greșeală pe care o fac vorbitorii nu reușește să repete suficient - și în modul corect. Dacă doriți să susțineți o prezentare suficient de convingătoare pentru a inspira publicul să vă asculte îndemnul, trebuie să vă acordați suficient timp pentru a vă pregăti, astfel încât atunci când urcați pe scenă să cunoașteți prezentarea în interior și în exterior. Puteți duce repetiția la nivelul următor practicând în etape.
Acest sfat vine direct din rezumatul nostru Fură spectacolul - revedeți toate cele 7 sfaturi .
Nu-ți voi spune să pui o grămadă de glume în discursul tău - deși ar fi minunat dacă ai face-o. Știu că este aproape imposibil să încerci să vin cu glume care nu vin de la sine. Deci, în schimb, vă voi cere să luați în considerare o mentalitate de râs. Am observat că cei mai buni vorbitori, cei care au primit ovații în picioare, au avut oameni care zâmbeau și, de asemenea, zâmbeau mental, pe tot parcursul unei discuții, chiar și atunci când era grav. Ceea ce vreau să spun prin zâmbetul mental este difuzorul instalat în glume și o congenialitate cu publicul care simțea că stă cu un vechi prieten.
Urmărește Ted Talk a lui Ken Robinson. Face o treabă uimitoare de a păstra mentalitatea de râs. Spune glume, dar îți dă și senzația că ești un vechi prieten și că ești pe cale să te distrezi:
Iată cum puteți crea o mentalitate de râs:
Uneori trebuie să urmăriți un difuzor uimitor în acțiune pentru a vă inspira. Îmi place să urmăresc difuzoare publice care știu cu adevărat să lucreze într-o cameră. Învăț mereu ceva de la ei și iau câteva sfaturi. Am realizat un videoclip care analizează difuzoarele mele preferate și de ce sunt atât de talentați. Urmăriți pentru a vedea pe cine am ales și de ce:
Urmăriți emisiunea TV Shark Tank? Noi facem! De fapt, am făcut un experiment de cercetare analizând toate cele 495 de pitch-uri de pe Shark Tank, căutând modele. Dacă intenționați să faceți o mulțime de pitching în vorbirea dvs. în public, atunci trebuie să verificați cele 10 constatări ale noastre din Studiul Shark Tank.
Abia aștept să împărtășiți mesajul dvs. folosind aceste sfaturi! Nu uitați să le practicați până când devin ale voastre. Și cel mai important, vorbiți întotdeauna din inimă și spuneți întotdeauna adevărul. Ar trebui să fie de la sine înțeles, dar aceste tactici funcționează numai atunci când ești autentic și onest. Nu mă îndoiesc că vă puteți folosi ideile pentru a schimba lumea, trebuie doar să le livrați într-un fel, astfel încât oamenii să le audă!