Astăzi împlinesc 30 de ani.
Da, marele 3-0. M-am gândit că voi lua o clipă și voi scrie o postare destul de personală despre lecțiile de viață pe care le-am învățat în cei 20 de ani.
Și am o favoare de întrebat:
Pentru împlinirea a 30 de ani îmi cer sfaturi. În timp ce îmi citești lecțiile de viață, te vei gândi la ale tale?
Ce lecții ai învățat în viața ta?
Reflectarea la ceea ce am învățat a fost un proces minunat în sine. Mi-am dat seama că de când mi-am început compania la vârsta de 21 de ani, majoritatea celor 20 de ani ai mei au fost petrecuți construind o afacere. Și, din fericire, scriu multe despre experiențele mele pe acest blog. Veți vedea că voi face legătura cu articolele și postările pe care le-am împărtășit în ultimul deceniu în diferite momente din viața mea în lecțiile de mai jos. Celelalte repere din ultimul deceniu: întâlnirea cu soțul meu, căsătoria, mutarea în Portland, relația cu cei mai buni prieteni din lume și cumpărarea unei case.
Știu că mai am MULTE de învățat, dar am prezentat mai jos ceea ce am realizat până acum. Unele lecții sunt profesionale, altele personale, sper ca unele să rezoneze cu dvs.:
Există un mit al fericirii. Credem că trebuie să muncim din greu pentru a avea succes și asta ne va face fericiți. Cu toate acestea, știința (și propria mea experiență personală) a dezmințit complet această idee comună. Iată adevărul surprinzător:
Succesul nu ne face fericiți; a fi fericiți ne aduce succes.
Am trăit primii 23 de ani căutând contrariul. Am trăit după ceea ce numesc mentalitatea „când-atunci”.
Am greșit totul . Nu poți aștepta fericirea. Trebuie să lupți pentru fericire și trebuie să vină înainte de orice.
De ce? Fericirea îți aduce succes, te face mai productiv și stă la baza tuturor lucrurilor din viața ta. În acest fel, am ales să fac din fericire linia de plecare a vieții mele. Și de aceea este chiar prima mea lecție.
Pentru dumneavoastră : Acum e rândul tău. Poți pune fericirea pe primul loc? Vedeți cum în Știința fericirii post.
Sunt ciudat. Ascult muzică de polcă când mă antrenez. Îmi pot recunoaște prietenii după parfumul lor unic de feromoni. Întreb conversații invazive și ciudat de inițiate cu străini. Și mult timp am încercat să mă prefac că nu sunt ciudat. Am scris postări pe blog care sunau ca și alți experți, mi-am falsificat drumul prin conversații despre ultimele trupe „cool” și m-am prefăcut că merg la cluburi de noapte chiar și atunci când aș prefera să privesc canalul de istorie de pe iPad-ul meu în cadă. A durat 30 de ani, dar prieteni uimitori, un soț iubitor de ciudat și un trib uimitor al Științei Oamenilor m-au ajutat să-mi îmbrățișez ciudățenia. Mulțumesc că mi-ai dat curajul să fiu real.
Pur și simplu nu merită.
Îmi place să experimentez. Îmi place să încerc lucruri, să gust, să gust, să probez și să testez idei. Această dragoste de experimentare este ceea ce m-a determinat să încep laboratorul nostru de comportament uman Știința oamenilor - am vrut o scuză pentru a mă juca cu idei! Dar trăirea unui stil de viață experimental nu înseamnă doar laborator; pentru mine este vorba despre o mentalitate. Este să ai o idee și să nu o accepți ca fapt. Nu îl resping, ci îl îmbrățișează și te joci cu el. De exemplu, iată câteva dintre regulile mele experimentale:
Tăcerea obișnuia să mă îngrozească. Mi-a fost atât de frică de pauzele conversaționale, încât nu numai că voi întrerupe oamenii înainte de a termina de vorbit, dar mi-ar fi dor de cele mai multe din ceea ce spuneau în timp ce îmi planificam contrapunctul. Acesta este un mod teribil de a interacționa. Așadar, anul trecut am făcut un jurământ de tăcere. 7 zile de tăcere completă. A fost îngrozitor, nervos și dificil, dar a fost una dintre cele mai bune experiențe din viața mea. În tăcere înveți. În tăcere reflectezi. În tăcere te conectezi cu adevărat cu oamenii din jurul tău. Plănuiesc să fac jurământ de tăcere în fiecare an pentru a-mi reaminti această putere.
În acțiune, acest principiu este cel mai greu. Când sunt la evenimente de rețea, întâlniri de cafea, sau petreceri, după ce cineva a terminat de vorbit, practic să respir adânc înainte de a vorbi. Oferă o secundă suplimentară înainte de a intra cu un răspuns. De 2 ori din 10 persoana continuă cu ceva interesant! Uneori avem nevoie doar de permisiune pentru a săpa puțin mai adânc. Tăcerea este această permisiune.
O parte fundamentală a ființei umane este eliminarea și evitarea oricărui lucru care ne face să ne simțim inconfortabili - paturi aglomerate, idei incomode și întrebări prea personale. DAR am aflat că cele mai mari momente și idei ale mele vin din disconfort. Iata de ce:
Creșterea vine din provocarea disconfortului.
Sunt un drogat de discuții TED. Îmi place să urmăresc discuțiile TED ori de câte ori pot - în fiecare pauză de prânz, în timp ce mă pregătesc și gătesc. După ce am vizionat videoclipul # 114, am început să mă întreb care sunt diferențele dintre discuțiile care au obținut cele mai multe vizionări și discuțiile care au obținut cel mai puțin. Aș urmări două discuții care au ieșit exact în același an pe același subiect, dar una ar avea 22 de milioane de vizualizări și cealaltă ar avea 22.000. De ce? Am creat un experiment uriaș pentru a afla. Am analizat sute de ore de discuții TED și am constatat că există tipare între cele mai puțin reușite discuții TED. Și anume, popularele discuții TED v-au convins în primele 7 secunde pe care meritau să le urmăriți - și au făcut totul cu limbajul corpului.
Pentru dumneavoastră : Indiferent dacă ții sau nu o discuție TED, poți folosi aceste 3 indicii DE FIECARE SINGURĂ DATĂ când interacționezi cu o altă ființă umană. Acestea sunt cele trei chei ale prezenței și îmi suflă mintea să mă gândesc la cât de important este nonverbalul nostru pentru memorabilitatea noastră.
În cuvintele lui Dale Carnegie, Dacă vrei să fii interesant, trebuie să fii interesat. Oamenilor nu le pasă dacă ești cea mai impresionantă, fascinantă, interesantă persoană din cameră. Le pasă doar dacă îi faci să se simtă cea mai impresionantă, fascinantă și interesantă persoană din cameră . Mi-au trebuit mulți ani să îmi schimb atenția spre interesant pentru interesat, dar învățând să caut scânteia altor persoane mi-a schimbat complet modul în care interacționez cu oamenii. Și acest lucru mă aduce la # 9:
Am vorbit cu sute de oameni în laboratorul nostru. Le-am întrebat despre cele mai adânci secrete ale lor, le-am cerut să ne împărtășească regretele și le-am cerut să ne spună poveștile lor. Și permiteți-mi să vă spun că nici unul dintre ei nu a fost vreodată plictisitor. Cu toate acestea, mulți dintre ei erau plictisitori la început. Acest lucru ar putea fi controversat, dar unii dintre participanții noștri au fost foarte greu de spart. Au venit și au fost foarte greu de vorbit - unii ar fi putut chiar să le numească plictisitoare. Dar, cu întrebările corecte și dorința adevărată de a descoperi valoarea lor interioară, am reușit să deblocăm povești interesante de la fiecare persoană.
Acest citat vine de la Greg McKeown , autorul Esențialism: urmărirea disciplinată a mai puțin care a fost cartea noastră a clubului din aprilie. Am citit această carte de 3 ori și de fiecare dată învăț ceva nou. Dar există un principiu care mi-a rămas și a schimbat fundamental modul în care îmi abordez timpul:
Dacă nu îți dai prioritate vieții, altcineva o va face
Când te așezi pentru a-ți face lista de sarcini sau te gândești la obiectivele tale de viață sau iei o decizie importantă, cu cine îți îndeplinești prioritățile? Tu? Sotia ta? Copilul tău? Seful tau? Care sunt prioritățile tale? # 10 pentru mine este despre a trăi intenționat. Este vorba de a trăi cu direcție și priorități în loc să las viața să mi se întâmple.
Pentru dumneavoastră: Ce te conduce? De ce esti aici? Cum îți determină acest lucru acțiunile și deciziile?
Ne îngrijorăm că oamenii nu ne plac. Ne îngrijorăm că oamenii bârfesc despre noi. Ne îngrijorăm ce vor crede oamenii despre noi. În ultimii ani am realizat că oamenii nu prea se gândesc la noi atât de mult. Avem în medie 60.000 de gânduri pe zi. Chiar dacă s-ar gândi la tine de 2 ori pe zi - adică doar 0,03% din puterea lor mentală.
Gândurile tale îți schimbă acțiunea. O altă modalitate de a te gândi la asta este că mintea ta îți schimbă creierul. Cercetările au arătat că gândurile creează tot felul de căi neuronale în creierul nostru. Dacă doriți să vă alimentați, gândiți-vă la gânduri de putere. Gândurile tale sunt mult mai importante decât ceea ce cred ceilalți despre tine ... și acest lucru mă aduce la # 12:
Acum câțiva ani am citit o poveste despre o asistentă australiană care a ajutat oamenii chiar la sfârșitul vieții. Ea a spus că își va întreba adesea pacienții ce au regretat cel mai mult chiar înainte de a fi pe cale să treacă. Ea a spus că regretul cel mai frecvent a fost:
Mi-aș dori să fi avut curajul să duc o viață adevărată pentru mine, nu viața pe care alții o așteptau de la mine.
Este nevoie de un curaj imens pentru a fi noi înșine și pentru a trăi așa cum vrem să trăim. Mă străduiesc să fac acest lucru în fiecare zi și deseori nu reușesc, dar aceste întrebări mă țin sub control:
Luați aceste trei întrebări și scrieți-le undeva, le veți vedea în câteva luni - o pagină goală a unui jurnal, partea de jos a unui sertar de birou sau chiar partea de jos a cutiei dvs. de cereale. Dacă ne întrebăm în permanență cum să trăim fără regret, facem alegeri care sunt pentru noi și nu pentru alții.
Iubirea este universală, dar modul în care iubim nu este. Privind înapoi la relațiile mele eșuate - romantice, sociale și profesionale, am observat că principalul punct de dispută a fost o diferență în modul în care ne-am iubit și ne-am exprimat aprecierea unul pentru celălalt. Cele 5 Limbi Iubitoare m-au ajutat să-mi dau seama că nu ne pasă mai puțin unul de celălalt, doar că ne-a păsat diferit și asta este OK. Sper că acestea vă vor ajuta să înțelegeți cum iubiți, cum simțiți dragoste și cât de puternic poate fi să vă onorați adevăratul limbaj.
Sunt doar eu sau crezi că Hershey’s este o bombă? Aș lua o cutie de ciocolată dulce, topită, cu ciocolată peste Lindt în orice zi.
Obișnuiam să fiu întrebat dacă sunt extrovertit sau introvertit. Și mai rău este atunci când cineva îți spune ce crede că ești după o conversație. Mi-au trebuit mulți ani de cercetare pentru a înțelege știința personalității, dar odată ce am făcut-o, a fost ca și când am fost eliberat. Cu toții avem trăsături de personalitate care ne afectează relațiile, modul în care luăm decizii și tiparele noastre de comunicare. Extroversia - sau modul în care te orientezi către oameni, este una dintre ele. Nu toată lumea trebuie să fie extrovertit sau introvertit; există o trăsătură intermediară numită ambiversie. Învățarea tipului dvs. de personalitate vă ajută să luați decizii și să înțelegeți forțele ascunse care vă conduc comportamentul. Luați testul nostru pentru a afla dacă sunteți ambivert .
Ceva cumplit se întâmplă când îmi este foarte, foarte foame. Aceasta se numește hangry. Atunci când glicemia scăzută și respirația urât mirositoare se împerechează pentru a produce o versiune groaznică, înnebunitoare, furioasă a mea. La 30 de ani, de dragul prietenilor și familiei mele, am învățat destule pentru a ști că ar trebui să port întotdeauna un bar de granola. Mereu.
Dacă aș putea să mă întorc și să fac facultatea din nou, aș schimba un lucru. Aș fi studiat mai puțin și aș fi petrecut mai mult. Acum, nu mă refer la petreceri de dragul furiei și al îmbătării. Mă refer la petreceri de dragul oamenilor. Am petrecut ani de zile lucrând la abilitățile mele tehnice pentru piața muncii și mi-am abandonat complet oamenii și abilitățile de relaționare. Ceea ce nu mi-am dat seama este că relațiile și inteligența oamenilor sunt mult mai importante decât IQ - nu numai în relațiile sociale și personale, ci și în cele profesionale. Abilitățile oamenilor nu sunt un lux. Ca și cum ți-ai menține corpul în formă la sală, îmi perfecționez și tonifiez inteligența oamenilor și este uimitor cât de mult mi-a schimbat viața. M-am căsătorit cu cea mai bună prietenă a mea. Am cei mai buni prieteni care se simt ca familia. Am mai puțină dramă și greșeli de comunicare în viața mea, pentru că pun o prioritate pe înțelegerea modului în care funcționează oamenii și pe utilizarea lor. Misiunea mea este de a-mi ajuta cititorii și studenții să obțină această putere și acest sentiment de bucurie și de la oameni. Sper să pot ajuta oamenii cu oameni.
Aproape totul s-a dovedit a fi adevărat despre Seinfeld. Omul care pune mâna pe o femeie este cu adevărat regretabil. Numele care rimează cu părți ale corpului feminin sunt încă amuzante. Si in special:
Ar trebui să existe un cuvânt pentru excesiv de obosit. Grangry? (zgârcit și supărat) Slitchy? (somnoros și ticălos). Orice ai să faci, o vei face mai bine la 8 ore de somn. Dați prioritate somnului. Te face un partener, șef, prieten și om mai bun.
Vreau să termin cu „încredere în intestinul tău”, pentru că așa îmi place să închei fiecare decizie și interacțiune. Intuiția noastră s-a dezvoltat de-a lungul a mii de ani pentru a ne menține în siguranță și a ne ajuta să prosperăm. Mi-au luat ani de zile să am încredere în intestinul meu și să-mi ascult instinctele, dar nu m-au dus niciodată în rătăcire. Sper că acesta este un mușchi pe care îl pot continua să flexez.
Am mult mai multe de învățat și abia aștept să scriu postarea 30 de lecții pe care le-am învățat la 30 de ani în 10 ani. Pana atunci: