Ghidul final pentru crearea listei dvs. de cupe chiar acum
Cuprins
- Pasul 1: Dreamstorm
- Pasul 2: Listă de timp
- Pasul 3: Partenerați-vă în Joy
- Pasul 4: TOP Trei
- Pasul 5: Cine, când, unde și cât?
- Pasul 6: interminabil
- Bonus: Obțineți inspirație
Trăiești viața pe care vrei să o trăiești?
Acum câțiva ani, stăteam pe plaja din Thaliand cu soțul meu pregătindu-se să se joace cu un elefant local. Deodată soțul meu a primit o alertă pe telefonul său. A tăcut câteva minute în timp ce privea atent ecranul. Îngrijorat că ar putea fi ceva în neregulă, l-am întrebat, ce se întâmplă? Totul este in regula? A râs și a spus: Vrei să mergi la Dubai?
În mod uimitor, Etihad Air (compania aeriană oficială din Emiratele Arabe Unite) a publicat o eroare în prețurile tarifelor. În loc de un preț de bilet dus-întors de 2.140 USD, cineva a uitat cele 4 și a postat un bilet de avion dus-întors de 210 USD! Acesta este un preț ridicol pentru a ajunge în întreaga lume. Am avut doar câteva momente pentru a sări peste ea înainte ca eroarea să fie corectată de sistem. Nu fusesem niciodată în Dubai sau chiar în acea parte a lumii, dar eu și soțul meu am jurat să ne împingem din zonele noastre de confort și să facem cât mai multe excursii de aventură posibil înainte de a avea copii. Mai exact, am fost de acord trăiește o viață fără regret .
Am inspirat adânc și m-am dus cu intestinul. Să o rezervăm.
5 luni mai târziu am ajuns în orașul magic care este Dubai:
Am petrecut șapte zile explorând Emiratele Arabe Unite și verificând mai multe articole din lista de găleți. Am călătorit prin deșert:
Am fost la cea mai înaltă clădire din lume, Burj Khalifa:
Am vizitat frumoase moschei din Abu Dhabi, Marea Moschee Shiekh Zayed:
Și, bineînțeles, am făcut sandboard:
Acum e rândul tău.
Ce mai astepti?
Vreau să vă ajut să creați lista de cupe și să începeți să executați articolele uimitoare pe care ați murit să le încercați.
Chestii de rezolvat în viata asta: O listă cu toate lucrurile pe care doriți să le încercați, obiectivele pe care vrei să le atingi și experiențe de viață pe care doriți să le aveți înainte de a muri.
Cred că toată lumea ar trebui să aibă o listă de cupe sau o listă de experiență. Iata de ce:
- Listele de cupe te fac să te oprești și să te gândești la ceea ce vrei să experimentezi de fapt în această viață.
- Listele cu cupe îți reamintesc că viața este scurtă și ar trebui să o trăim la maxim .
- Listele de găleți ne sporesc fericirea, deoarece ne oferă atât speranță, cât și curiozitate (2 ingrediente esențiale pentru fericire).
Pasul 1: Dreamstorm
Primul lucru pe care îl poți face pentru a-ți crea lista de cupe este să visezi furtuna - aceasta este o combinație de visare și brainstorming. Scoateți o bucată de hârtie sau deschideți un document nou și puneți deoparte cel puțin 15 minute pentru a vă pune toate ideile în scris. Iată cheia:
Eliminați toate limitele.
Cea mai importantă parte a viselor este să permiți mintii tale să fie cât mai liberă. Primul pas se referă la eliminarea tuturor. singur. idee. care îți apare în cap. Nu este o nebunie, nu este imposibil, nu este o prostie - doar pune-o jos! Nu aveți voie să editați pentru fezabilitate sau posibilitate în dreamstorming. Când îți lași creierul și mintea libere, este uimitor ce idei vor ieși. Gata? Merge!
Pasul 2: Listă de timp
Apoi, este timpul să vă împărțiți lista în funcție de timp. Acest lucru este esențial, deoarece în caz contrar lista dvs. de găleată ar putea dispărea în computer sau în sertarul de birou, fără a fi terminată vreodată, deoarece se simte prea lungă și copleșitoare. Veți analiza toate articolele din lista dvs. și veți afla dacă sunt pe termen scurt, pe termen lung sau special termen. Iată categoriile pe care le puteți lua în considerare:
- Lista cupei de vară: Există articole pe care crezi că le poți termina vara sau următoarea? De exemplu, vara aceasta sper să merg la culesul de fructe de pădure la o fermă locală, să pictez o imagine a lui Jacopo Dal Ponte, să învăț cum să cultiv roșii, să mănânc la toate Restaurante PDX Eater și proiectează o rochie.
- Lista de cupe 20s / 30s / 40s : Ce doriți să obțineți înainte de a vă atinge următoarea etapă de naștere? Tocmai am împlinit 30 de ani și am scris o listă întreagă de lecții pe care le-am învățat la 20 de ani. Acum lucrez la lista mea de găleată de 30 de ani!
- Lista Bucket City : Locuiești temporar într-un oraș sau ești nou într-un loc? Ce vrei să obții în locația ta? Eu si sotul meu urban nomad timp de 2 ani gustând diferite orașe din întreaga lume timp de 1 până la 3 luni fiecare. Aveam liste de cupe pentru fiecare locație și a fost un mod uimitor de a vedea fiecare loc!
- Colegiu / Liceu / Listă de cupe de certificare : Ce vrei să faci înainte să termini cu școala? Poate că vă aflați într-un loc de muncă temporar sau un program de certificare? Ce vrei să realizezi?
- Lista cupei 2019/2020/2021 : Puteți, de asemenea, să vă împărțiți lista de cupe în ani. Acest lucru este minunat să ne gândim împreună cu rezoluțiile și obiectivele. Cu toate acestea, nu așteptați până la sfârșitul anului pentru a face acest lucru! Pentru articole din listă cu găleți mari, cum ar fi călătorii sau învăţare , de multe ori trebuie să economisiți bani, să rezervați zboruri sau să coordonați planurile cu mai mult de un an în avans. Așadar, gândiți-vă la lista de cupe de anul viitor chiar acum pentru a începe să vă pregătiți.
Pasul 3: Partener în bucurie
Nu trebuie să faceți acest lucru, dar după ce ați distribuit și ați făcut o comparație, vă recomandăm să cereți cuiva să fie prietenul dvs. cu lista bucket, partenerul dvs. în bucurie sau coechipierul dvs. cu lista de sarcini (îmi place să vin cu titluri distractive). Nu trebuie să faceți întreaga listă cu cineva, dar puteți avea anumite elemente partajate cu altcineva. De exemplu, este util să aveți articole similare soților sau prietenilor de călătorie, astfel încât să puteți face lucruri împreună. Aș recomanda cu tărie încercând să se asocieze pentru activitățile costisitoare mai mari, să împartă cheltuielile și să obțină responsabilități în planificare.
Pasul 4: TOP Trei
Crearea listei de cupe este aproape la fel de distractivă ca completarea listei de cupe! Acum este timpul să transformăm unele dintre aceste vise în realitate. poate fi copleșitor să te uiți la lista ta lungă și să te gândești la cum și când le vei completa pe toate - nu-ți face griji, aceasta este CEL MAI BUNĂ problemă pe care o ai. Vreau să alegeți 3 articole pentru a lucra la planificare. Da, doar 3 chiar acum. Mai mult decât atât și devine prea mult să ne gândim. Iată cum să alegeți TOP Three:
- Ce te entuziasmează cel mai mult? Scanează-ți lista și ia act de elementele care îți dau o mică grabă sau când te gândești la ele, sângele tău începe să pompeze.
- Ce are o limită de timp? Este ceva ce trebuie să faceți în curând din cauza unui termen limită? De exemplu, vreau să culeg fructe de pădure în această vară, iar fructele de pădure sunt doar în sezon pentru câteva săptămâni, așa că trebuie să le introduc în calendar
După ce alegeți 3, este timpul să începeți primii pași de planificare. Pe scurt:
- Care: Zbori solo sau ai nevoie de un partener în bucurie a se alatura?
- Cand: Când trebuie să se întâmple acest lucru? La ce oră a zilei? Weekend sau zi de săptămână? Precizați!
- Unde: Unde trebuie să mergi și cum ajungi acolo? Trebuie să rezervați transportul înainte de timp, cum ar fi un bilet sau o mașină?
- Cum: Cum completați acest articol? Câți bani trebuie să economisiți?
- (Cel mai important) Ce: Ce trebuie să faceți pentru ca acest lucru să se întâmple? Care este primul tău pas? Acum, fa-o.
Această listă vă va ajuta să completați fiecare articol din listă. De asemenea, puteți utiliza un instrument online, cum ar fi: BucketList.Org sau un software de listă de sarcini, cum ar fi Evernote sau Asana .
Pasul 5: Cine, când, unde și cât?
După ce ați ales care dintre ele vă entuziasmează, restrângeți-vă la primele trei, punându-vă aceste întrebări:
- Ce articole are o limită de timp?
- Există elemente pe care trebuie să le începeți în curând din cauza constrângerilor de timp?
- Cine o face cu tine?
- Au nevoie de cazare specială?
- Unde este?
- Trebuie să aranjați călătoria din timp?
- Cat costa?
- Cât timp îți va dura să economisești fondurile?
Folosind aceste întrebări, puteți decide ce element de listă de găleată puteți face numărul unu și să începeți imediat și care necesită mai mult timp. După ce ai ales primii trei, este timpul să începeți planificarea. Fiți cât mai specific posibil și anticipați potențialele probleme, așa că atunci când va veni momentul să vă faceți amintiri, vă puteți concentra asupra bucurării momentului fără a face față problemelor de ultim moment.
Pasul 6: interminabil
Acest lucru ar putea părea ciudat, dar scopul listei dvs. de găleată nu este să-l terminați. Este să-l mențineți în creștere. Cele mai bune liste se schimbă constant - adăugați elemente și bifați elementele pe care le-ați completat. Păstrați mentalitatea nesfârșită a listei de găleți pentru a trăi o viață fără regret. Vedeți lumea prin lista cu găleată a obiectivelor - ce vreau să fac în viața mea? Ce pot savura și sărbători după ce am finalizat un articol?
Există două moduri de a vă menține actualizată lista de cupe:
- Păstrați o copie pe telefon, astfel încât să puteți adăuga elemente noi când lovește inspirația.
- Revizuiește lista de cupe de fiecare dată când încrucișezi un articol. Este un moment minunat pentru a adăuga idei noi și a decide dacă doriți să continuați să vă urmăriți primele trei actuale sau să le schimbați.
Bonus: Obțineți inspirație
Uneori creierul nostru nu își poate imagina nici măcar jumătate din lucrurile distractive pe care le-am putea face. Obținerea inspirației pentru lista de cupe o face mai completă. Acest pas este deosebit de important dacă ați avut probleme cu visul sau când ați venit cu idei în Pasul # 1. Iată lista mea de găleată. Poate că vă va oferi câteva idei:
- Accesați un film drive-in
- Învață să cânți la banjo
- Du-te la Harry Potter World
- Închiriați o casă cu prietenii
- Fii roșcată
- Învață să conduci schimbarea stick-ului
- Fă-mi propriul parfum
- Vizitați fiecare continent
- Faceți paste de casă
- Ia lecții de harpă
- Du-te la o plajă nudă (și fii nud)
- Mergeți la un eveniment olimpic
- Mergeți într-o croazieră pe râul Nil
- Alunecare
- Mergeți într-o croazieră în Alaska
- Mergeți la o licitație la Christies sau Sotheby
- Mergeți undeva cu gravitație zero
- Mergeți la un Safari
- Stați într-un bungalou peste apă pe o insulă tropicală
- Fii într-un flash mob
- Bate un record mondial
- Mergeți într-un refugiu de yoga
- Vizitați toate cele 50 de state americane
O altă modalitate excelentă de a vă inspira este utilizarea Pinterest. Există unele uimitoare panouri cu liste de cupe poți parcurge:
